Vaak durven we onszelf niet te laten zien uit angst om te worden afgewezen op wie we werkelijk zijn. We laten ons van de buitenkant vaak anders zien dan hoe we ons voelen.
We hebben een beschermlaag opgebouwd om te overleven. We laten ons aan de buitenwereld op een manier zien die onze gedachtes reflecteert over hoe we het beste overkomen en passen ons aan. Als je bijvoorbeeld in je kindertijd uitgelachen werd als je huilde of boos werd dan is het zeer waarschijnlijk dat je op latere leeftijd moeite hebt om deze emoties te uiten. De opgebouwde beschermlagen belemmeren je om in het hier en nu te leven met ware passie en vreugde voor het leven.

Door inzicht te krijgen en bewust te worden op welke manier je jezelf beschermt en dus hoe je nog vastzit in je overlevingsmechanisme, kun je je hiervan los maken.